DER KÖRPER IST NICHT NEBENSACHE

Er ist Information.

Sicherheit beginnt nicht im Kopf. Sie muss im Körper ankommen.
Dein Kopf sagt: Alles gut. Dein Körper ist manchmal anderer Meinung. Spannung. Enge. Unruhe. Ein veränderter Atem. Ein Impuls.

Wir beginnen mit dem, was gerade da ist. Ohne es sofort verändern zu wollen. Ohne Bewertung. Und immer nur mit so viel, wie sich im Moment gut halten lässt. Mit der Zeit kannst du früher wahrnehmen, wann etwas zu viel wird. Was du brauchst. Wo deine Grenzen liegen. Und was dir hilft, wieder Orientierung zu finden.

Verkörperung ist nicht noch eine Übung. Sie ist eine Haltung.

Je besser du die Sprache deines Körpers kennenlernst, desto weniger musst du alles mit dem Kopf lösen. Und desto mehr kannst du deiner eigenen Wahrnehmung vertrauen.

SOMATIC EXPERIENCING®

Bottom-up. Vom Körper zum Kopf. Somatic Experiencing® arbeitet mit dem, was dein Körper im Hier und Jetzt zeigt. Langsam. Behutsam. In kleinen Schritten. Ohne etwas zu forcieren. SE prägt meine Arbeit. Ich befinde mich im letzten Jahr meiner dreijährigen Ausbildung.